본문 바로가기

생활 상식

부자가 되려면 돈 버는 소비 습관을 길러라! 시중에는 "돈은 있는 사람들이 더 번다'"는 말이 회자되고 있습니다. 그 이유는, 실제로 소위 "부자"라고 불리는 사람들이 목돈을 굴려 투자 수익에 있어서 유리한 측면도 있지만 들어온 돈을 최대한 나가지 않게 묶어두고, 꼭 필요한 항목에만 지출하기 때문입니다. 투자가치가 있다면, 큰 돈도 아끼지 않고 과감히 포트폴리오를 늘리겠지만 단돈 10원이라도 쓸데없이 낭비하지 않겠다는 마인드입니다.하지만 대다수의 사람들은 돈이 어디로 새는지 무감하게 소비 생활에 임하고 있습니다. 부자가 되고 싶다면 "돈이 새는 구멍"을 먼저 막아야 합니다. 그렇다면 어떻게 해야 일상에서 새는 돈을 잡을 수 있을까? 그에 대해 기본적 몇 가지 Tip을 알아보겠습니다. 1. 지피지기면 백전전승이다! 내가 한 달에 어느 정도를 써야 하.. 더보기
기계는 어떤 글을 좋아 할까? 최근 네이버의 검색 로직 변화로 블로거들 사이에서 많은 이야기들이 오가는 것 같습니다. 이에 대해 나름 내용을 정리해 봤습니다. 물론 '정확히 이것이 맞다.'라고 말씀 드릴 수는 없습니다. 이에 대한 반론이 있다면 언제든 댓글 달아 주시길. 반론 제기와 토론 요청, 언제든 환영합니다^^ 1. 네이버는 최근 기존 'c-rank(씨 랭크)'라 불리는 검색 로직에다 'DIA( 다이아)라 불리는 검색 로직을 도입했습니다. 2. 네이버의 이번 다이아(DIA)로직에 의해, 그동안 씨랭크(c-rank) 순위가 높은 전문블로그/인기블로그가 아니더라도, 신규블로그나 전문블로그의 글이라도 상위 노출 시킬 수 있도록 조처했다고 합니다. 즉, 좋은 글을 쓰면 소위 불로그지수가 낮더라도 상위노출 시킬 수 있다는 얘기인데요, 3.. 더보기
숙면을 유도하는 음식 -2탄 앞 포스팅에 이어 숙면을 유도하는 음식들을 알아보겠습니다. 혹 잠을 잘 못 주무시는 분들이라면 저녁 식사로 이런 음식들을 챙겨 드시길 권합니다. 다만 음식물은 충분히 소화시키고 주무시길. 그렇지않다면 식도염이나 위장 장애로 고생하실 수 있습니다. 또한 우리 몸에서 분비되는, 숙면을 유도하는 멜라토닌이라는 호르몬은 빛에 매우 약하므로 주무실때 빛을 완전히 차단해야 숙면을 취하실 수 있습니다. 그러므로암막커튼이나 수면안대를 이용하시길 권해 드립니다. 5. 치즈는 단백질, 칼슘등의 영양소가 풍부하고 숙면을 돕는 음식으로 알려져 있습니다. 치즈속에 포함된 트립토판이 몸속에서 세로토닌을 생성하도록 돕기 때문인데요,세로토닌은 기분을 조절해 숙면을 유도합니다. 6. 아몬드는 단백질, 마그네숨을 많이 포함하고 있으며 .. 더보기
숙면을 돕는 음식에는 무엇이 있을까?-1탄 숙면을 취하지 못하면 심장에 무리가 가고 고혈압, 뇌졸중, 당뇨, 비만에 걸릴 위험이 증가한다고 하는데요, 수면과 기상 사이클을 조절하는 호르몬인 멜라토닌 분비가 증가해야 숙면을 취할 수 있다고 합니다. 다행히도 이러한 멜라토닌을 증가시켜 불면증을 퇴치할 수 있는 음식들이 있어, 이를 소개해 드리고자 합니다. 1. 캐모마일 차는 북아프리카와 북아시아가 원산지이며 '땅에서 나는 사과'라는 뜻입니다. 북아프리카와 유럽등에서 전통적인 약으로 오랜 기간 이용되어 온 대표적인 허브차입니다. 일반적으로 진정, 진경, 진통, 방충, 발한, 소화촉진, 피로회복 등에 효과가 알려진 허브차인데요, 캐모마일은 숙면을 유도하는 성분이 있어 불면증 환자를 돕는 데 사용되기도 합니다. 캐모마일 차에는 수면을 유도하는 성분뿐만 아.. 더보기
종합검진, 알고 받으시나요? 일상 생활에서는 아무런 증상을 못느끼지만 잠재적으로 가진 증상을 치료하기 위해서는 종합검진을 주기적으로 받을 필요가 있습니다. 따라서 위암, 폐암, 대장암처럼 일반 건강검진으로는 판별이 어려운 질환은 종합 검진으로 받아야하며 본인의 나이, 건강 상태에 따라 선택 항목을 추가합니다. 종합검진 프로그램에는 기본검진, 정밀검진, 프리미엄 정밀검진, 숙박검진, 선택검진 등이 있는데요, 어떠한 것들인지 하나하나 살펴보겠습니다. 기본검진이란, 40세 미만 연령에 적합하며 신장, 체중, 체성분 검사부터 혈액검사, 초음파 검사, 대사질환검사에 이르기까지 기본적인 건강 정보를 측정합니다. 정밀검진은 40대 이상의 연령에 적합한 검사로서 기본적인 건강 검진 항목에 암검사에 해당하는 종양표지자검사, 정밀혈액검사가 추가됩니다.. 더보기
엑스트라버진 코코넛오일, 건강에 도움 될까? 할리우드 스타들의 다이어트 식품으로 이름을 알려진 코코넛 오일. 화장품으로 혹은 식용으로도 활용합니다. 그렇담 코코넛오일이 정말 다이어트에 효과가 있을까요? 먼저 생각해볼 점은, 코코넛오일은 식물성임에도 무려 90%는 포화지방산이라는 사실! 나머지는 불포화지방산입니다. 그런데 왜 코코넛오일다이어트가 유행할까요? 그 이유는 코코넛오일의 포화지방산은 구조가 단순한 중사슬지방산이기 때문입니다. 중사슬지방산은, 다른 장사슬 포화지방산과 달리, 혈액을 타고 돌며 몸에 쌓이지 않고, 대부분 신체 에너지와 열로 배출됩니다. 그래서 코코넛오일이 비록 많은 포화지방을 가지고 있지만, ‘코코넛오일다이어트’가 유행하는 것은 그 이유 때문입니다. (하지만 하루 3스푼 이상 드시면 심혈관 질환이 우려되므로 많이 드시지는 마세요.. 더보기
화장품전성분 유해성분 10가지 추가-2 앞 포스팅에서 화장품 전성분 가운데 유해성분 10가지를 소개해 드렸는데요, 이번 포스팅에서는 추가 10가지, 즉 총 20가지의 유해성분을 모두 말씀드리겠습니다. 먼저 20가지를 모두 한자리에 모아봤더니 요렇더군요. 이 포스팅을 참고로 화장품 구매전 전성분 확인하고 꼭 체크하세요! 합성 향료 합성착색료, 메칠클로로이소치아졸리논&메칠이소치아졸리논, 페녹시 에탄올, 미네랄 오일, 트리이소프로파놀아민, 티몰, 이미다졸리디닐 유레아, 옥시벤존, 부틸 하이드록시 아니솔(BHA, Butylated hydroxyanisole), 트리클로산, 디부틸히드록시톨루엔, 소르빈산(Sorbic acid), 이소프로필 메틸페놀.ㅊ 트리에탄올아민, 폴리에틸렌글리콜(PEG, Polyethylene glycol), 소디움 라우릴 설페이.. 더보기
화장품유해성분 10가지-1 구매전 전성분 꼭 확인! 매일 바르는 화장품. 사실 신체에 매우 위험한 유해성분이 포함되어 있다는 사실 아시는지? 이러한 사실이 알려지면서 최근에는 유해성분을 없앤 화장품도 출시되고 있는데요, 많은 분들의 착각 중 하나가 '천연화장품이나 천연유래화장품으로 광고하는 제품은 안전하다'는 생각입니다.그러나 이는 사실과 다릅니다. 천연화잠품이라 광고하는 화장품에도 상당량의 유해성분이 포함됭어 있으므로 반드시 전성품을 확인하시기 바랍니다! 다음은 화장품 유해성분 20가지를 추려 봤는데요, 합성 향료 합성착색료, 메칠클로로이소치아졸리논&메칠이소치아졸리논, 페녹시 에탄올, 미네랄 오일, 트리이소프로파놀아민, 티몰, 이미다졸리디닐 유레아, 옥시벤존, 부틸 하이드록시 아니솔(BHA, Butylated hydroxyanisole), 트리클로산 디.. 더보기
자외선차단음식과 자외선차단지수에 대해! 피부를 늙게 만드는 자외선! 피부 광노화의 주범인데요, 특히 봄여름 햇살은 자외선 지수가 높아 자외선차단제는 이제 생활 필수품이 되었습니다. 그런데 시중에 팔리는 자외선차단제에 표시된 지수는 30부터 50까지 다양합니다. 그리고 그 옆에 2개부터 4개까지 "+" 표시도 있는데 , 대체 이것은 무엇을 뜻할까요? 그리고 성분에 따라 무기자차, 유기자차가 있다는데 무엇을 골라야 할까? 자외선은 A, B, C로 나뉩니다. 자외선C는 오존층에 흡수되어 우리에게 거의 영향을 미치지 않아요. 하지만 자외선B는 피부를 붉게 만들며, 자외선A는 자외선B에 비해 에너지는 적으나 피부를 검게 그을리게하고 피부 깊숙이 투과되어 광손상, 색소 침착과 피부 노화를 일으키죠. 특히 봄과 여름의 자외선A는 커튼이나 유리를 투과할만큼.. 더보기
얼굴지방이식 vs 실리프팅, 무엇이 좋을까 고민중! 나이가 들면서 얼굴살이 빠지고 볼이 쳐져 얼굴 라인이 울퉁불퉁해지네요 ㅠ 볼과 광대뼈에 볼륨이 없으니 밋밋하여 더 나이가 들어보이고~ 이는 자외선, 외부 자극 등 다양한 원인에 오래 노출되고, 표정 주름에 따라 주름이 생기기 때문입니다. 이것을 해결하기위해서 운동요법으로 몸의 탄력을 살려주면 좋겠지만, 미래에 더 쳐지는 것을 예방하는 효과는 있어도 이미 쳐진 얼굴이 리프팅된다고 장담할 수는 없대요. 그렇담 좋은 화장품을 써보는 것을 어떨까? 이 역시 예방 효과는 있어도 한번 쳐진 얼굴을 20대 얼굴로 되돌리지는 못합니다. 그래서 결국 미용시술을 생각하게 되었음~ 시중에 나온 리프팅 관련 안티에이징 시술에는 어떤 것들이 있을까 알아봤어요! 먼저 보톡스나 필러. 시술 부담이 적고 즉각적인 효과가 나타나 많이.. 더보기

티스토리툴바