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지식과 생각의 창고

강한 믿음은 왜 현실이 될까? 인간의 뇌와 자율신경계는 상상과 현실을 구별하지 못한다고 합니다. 여기서 "상상이 현실이 된다."라는 말이 나왔는데요, 그 과정은 이렇습니다. 만약 바늘에 찔렸다고 상상하면 뇌는 "뾰족한 것에 찔렸으니 아프다."라는 우리의 경험에 의거한 뇌의 프로그램을 가동시킵니다. 그러면 아프고 두렵고 불쾌한 감정 반응이 일어나게 됩니다. 그리고는 자율신경계는 우리를 바늘에 찔렷을 때와 같은 상태의 반응, 감정, 문제해결 대응력등을 가동시킵니다. 이는 상상하는 내용을 현실로 받아들이기 때문입니다.위약효과(플라시보 효과)는 바로 이러한 점을 응용한 것입니다. 위약이란 가짜약, 즉 가짜약 효과라는 의미인데요, 1970년대 초반 미국 캘리포니아 주립대학 로스앤젤레스 캠버스(UCLA)의 마취생리학 실험실에서 사랑니를 뺀 환자.. 더보기
일을 뒤로 미루는 사람들의 심리적 특성은? 당신은 중요한 일을 왜 자꾸 미루지 않나요? 왜 사람들은 중요한 일을 뒤로 미룰까? 1. 다른 생각에 사로잡혀 있어서? 당신의 두뇌는 " 이 골치 아픈 문제부터 해결해야 하는 것 아냐?" 라고 생각하고 있을지 모릅니다. 그러니 다른 일들이 손에 잡히지 않을수도. 이런 경우 그 일을 먼저 해결하던가, 해결하지 못할 상황이라면 그 이유를 자신에게 설득시키세요. 예를 들어 '아직은 이 문제를 해결하기는 힘들다. 그러니 차라리 관심을 끊고 다른 일에 집중하자.'라고. 2. 불안, 두려움, 부담감 때문? 이런 심리적 요소들이 일을 가로 막을수도 있습니다. 이럴때 방법은 하나. 무작정 시작하는 것. 즉 맞서는 것입니다. 일단 일을 시작해 버리면 어느새 나의 뇌는 일의 성공적 마무리를 위해 나의 모든 것을 그 일에 .. 더보기
험담을 하는 자들의 심리 상태는 어떨까? 사람들은 남을 험담하기도 하고 동시에 험담을 당하기도 합니다. 고대 시대에는 힘이나 권력을 이용한 물리적 공격으로 상대를 공격했지만 사회가 발전하면서 물리적 공격 대신 다른 형태의 공격성이 필요했는데 그 가운데 하나가 '험담'입니다. 험담은 나쁜 소문을 퍼뜨리거나, 사회 집단에서 배제시키거나, 왜곡되거나 사적인 정보를 다른 사람에게 공개하겠다고 위협하면서 상대의 평판이나 관계를 해치려고 합니다. 이와중에 험담의 대상은 괴로움, 불안, 우울증을 겪기도 합니다. 가해자들 또한 우울증이나 불안을 가지게 됩니다. 본인은 의식을 못하겠지만 결국 자신의 행동에 대한 죄책감이나 후회가 우울증이나 불안으로 이어질 수 있기 때문이죠. 남의 험담을 하는 사람들의 심리를 고찰해 보면 바로 험담하는 상대에게 압도당하고 있어 .. 더보기
엔틱 인테리어 그리고 디자인의 힘! 소위 엔틱한 인테리어입니다. 타문화권 사람들이 보면 오리엔탈리즘 인테리어라고 하겠네요! 근사한 디자인과 인테리어는 삶의질을 높여주는 요소인것 같습니다. 하지만 우리나라의 현대 건물이나 집들은 디자인, 인테리어와는 거리가 먼 풍경입니다. 전후복구와 성급한 개발에만 치우치다보니 난개발이 이뤄져왔고 이 개발지들은 지금은 슬럼화되어 있는 지경입니다. 그나마 서울 몇몇 부촌에만 디자인을 입힌 건물들 시가지가 들어서 있을 뿐. 그외 지역은 새로 들어서는 거리라 할지라도 디자인과는 거리가 먼, 무채색의 사각형 틀을 크게 벗어나지 못하고 있습니다. 우리는 언제 관광객이 찾을 만큼의 예쁘고 아름다운 거리와 집들을 만들까요? 예쁘고 디자인을 살린 거리와 도시, 건물은 사실 200년 먹거리인데... 유럽의 도시들이나 이탈리.. 더보기
행복을 위해 극복해야 할 두 가지는? 바로 용서하기와 근심과 걱정에서 벗어나기! 용서란 많은 생각과 노력, 에너지를 필요로 합니다. 용서란, 지금껏 내가 가진 기본 상식을 뛰어넘어 그 이상의 노력을 요구하는 일이므로 내가 가진 틀을 뛰어넘어야 합니다. 용서를 한다는 것은 그래서 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 용서가 도저히 되지 않는다해도(나 자신을 위해서) 마음의 짐을 내려 놓기 위해서라도 타인 혹은 자신으로 향하고 있는 분노와 원망의 칼날은 내려놓는 것이 현명한 일입니다 분노와 원망의 칼날을 맘속에 품고 있어봤자 나의 에너지가 타인에게 가는 것이므로 결코 자신의 인생에 도움이 되지 않기 때문입니다. 부디 용서가 어렵다면 일단 분노와 원망을 맘에서 내려 놓으시고 모든 에너지륻 자신의 행복을 위해 집중해 주세요. 그렇게 부단히 자신의 행복을 위.. 더보기
분노와 증오를 멀리하면 젊어진다? 정말 화나게 하는 사건과 일들이 도처에 널려 있는 이 세상. 그러나 그때마다 증오와 분노, 모멸감 따위에 지지 않게 해달라고 바라고 또 바래봅니다. 하지만 짜증과 불쾌한 눈빛을 하고 있는 자신을 발견하고는 합니다. 그때 문득, "정신 바짝 차리자!" '내가 분노, 증오, 모멸감 따위의 부정적 감정을 받아들이는 순간, 나는 지고 마는 것이다...' 라고 되새깁니다. '상대를 측은하게 생각하자... 그리고 내 자신에게 떳떳하니 당당하게!'라고 마음 먹은 후, 오히려 이 아픔과 위기를 맞아 더 강해질 수 있는 기회라고 생각하고 두려워 마십시오. 어느날 모 프로그램에서 동안미인으로 유명한 60대 여성분을 소개하더군요. 실제 나이보다 10살은 즮어보이는 그 분은 기품과 우아함이 흘러 오드리햅번을 연상케 했습니다... 더보기
성공을 방해하는 심리적 요인들(2탄) 성공을 방해하는 것은 무엇인가? 내안에 있는 성공에 대한 두려움을 알고 이것으로인해 방해받지 않도록 해야겠습니다. 다음은 성공을 방해하는 심리적 요인들을, 지난 시간에 이어 살펴보고자 합니다. 우리는 자신이 두려워하는 것을 끌어당기는 것은, 우리 뇌가 두려움을 반드시 해결해야 할 경고로 등록하기 때문입니다. 한 가설에 따르면, 우리 뇌는 상대방이 해꼬지를 할까 봐 두려운 마음을 등록할 때 자기 뇌의 두려움 중추만 활성화하는 것이 아니라 거울 뉴런을 통해 그 사람의 두려움 중추도 활성화시킨다고 합니다. 이런 식으로 우리는 두려움을 스스로 일으키기도 하며 두려움을 끌어당기기도 합니다. 그렇기 때문에 우리가 기회주의적 감정들을 두려워하면 주변 사람의 뇌에서도 똑같은 회로를 활성화해 두려움을 끄집어냅니다. 실제.. 더보기
성공을 방해하는 당신의 심리는 무엇일까? (1탄) 우리의 뇌는 자신의 성공에 대해 협조적일까? 그러나 생물학적 관점에서 볼때, 그것은 뇌의 기본적인 입장이 아니라고 합니다. 우리의 뇌는, 편안함과 쾌락을 끊임없이 추구하도록 생물학적으로 설계되어 있다고 합니다. 그래서 미래에 대한 불안과 두려움을 수반한 성공에 협조적이지 않다는 것이, 뇌의 기본적인 입장이라는 것입니다. 따라서 뇌의 이러한 생물학적인 기본 특성을 이해하고 끊임없이 성찰과 노력을 기울여야 우리는 성공을 이룰 수 있을 것입니다. 그렇다면 우리의 뇌는 왜 성공을 두려워할까? 그 심리적 특성을 살펴보도록 하겠습니다. 목표가 이뤄지면 환멸이 생기기도 합니다. 목표를 이룰 때 떠받쳐 주었던 것이, 목표에 도달하면 무너집니다. 이 불이 계속 타게 만들기 위해 내면을 깊이 들여다 보아야 합니다. 목표에.. 더보기
왜 당신의 뇌는 당신의 성공을 막는 것일까?(3탄) 성공을 막는 당신의 심리는 어떤 것일까? 지난번, 지지난번 포스팅에 이어 계속해서 정리합니다. 세계 챔피언이 되면 모든 관심이 그 사람에게 쏠립니다. 다음 번 기록이 경신될 것인가. 또 승리할 수 있을 것인가... 어떤 뇌과학자들은 "성공의 비결은 각자의 무의식에 있습니다. 따라서 우리가 계속 성공하려면 무의식, 즉 나의 심연을 읽을 수 있는 기술을 연마해야 합니다." 성공을 유지할 수 없을 것 같은 두려움은 일종의 의심으로 성공의 필수적 조건인 무의식적인 뇌 상태와 멀어지게 됩니다. 그렇게 되면 불확실성이, 결정이 내려질 때까지 뇌를 오도가도 못하고 갈팡질팡하게 만듭니다. 불확실성은 무의식적와 의식적 뇌가 갈등을 빚게 하고 정보가 행동 중추로 자유롭게 흐르는 것을 방해합니다. 또한 불확실성은 기저핵의 .. 더보기
당신의 뇌는 정말 당신의 성공을 바랄까? (2탄) 성공에 대한 두려움! 우리는, 자신의 뇌가 자기의 성공이나 행복에 상당히 협조적일 것이라 알고 있지만 뇌과학자들의 연구에 의하면 사실은 이와 다르다고 합니다. 뇌는 일차적으로 변화와 불확실성을 싫어하기 때문에 실은 성공에 대한 두려움을 느끼도록 한다는 것입니다. 도대체 우리의 뇌는 왜 성공을두려워하는가? 그 구체적 내용들을 지난 포스팅에 이어 살펴보겠습니다. 성공한다는 것은 이기적인 일인 만큼 이타적인 일이리도 합니다. 그것은 자신이 가진 힘과 능력을 발휘하며 타인의 필요에 자신을 바치는 일이기도 합니다. 성공의 이러한 점 때문에 자신이 심사당하는 것에 두려움을 느낄 수도 있습니다. 이러한 두려움을 느끼는 사람들은 성공이란 자신의 결함을 만천하에 드러내는 스포트라이트라고 여깁니다. 이러한 식의 두려움과 .. 더보기