2019/04/16 썸네일형 리스트형 마음이 복잡하다면, 먼저 주변 청소를 하라! 마음이 복잡하다면 묶은 때를 벗겨내듯, 대청소를 하십시오. 더불어 그동안 불편한 것들이라든가 비효율적인 면들을 꼼꼼히 따져 필요한 가구들은 정리하거나 혹은 수리를 해보시길...집안 구조도 바꿔 공간과 동선을 훨씬 편리하게 바꾸고 말입니다. 그러고 나면 뿌듯한 성취감이 당신을 만족스럽게 할 것입니다. 뭔가를 정리하고 청소하는 행위가, 단순히 위생적인 생활을 위해서만 필요한 것이 아닙니다. 마음 속 정리정돈과 성취감을 얻을 수 있는 중요한 심리적 치유 행위중 하나라고 전문가들은 말합니다. 만약 누군가와 함께 산다면 마음대로 그렇게 자주 정리할 수가 없을 수 있습니다. 공동의 장소는 함부로 구조를 바꾸거나 내가 원하는 것들로 채울수는 없었기 때문이죠. 그러나 같이 사는 이들의 동의를 얻어 책상을 거실로 옮기거.. 더보기 불안과 두려움을 떨치는 방법! 봄입니다...! 즐기고들 계신지요? 아님 온갖 불안과 두려움으로 인생을 낭비하고 계시지는 않는지? 유난히도 아름다운 나날, 모두가 행복한 것 같은데 나만 행복하지 않다고 느끼는 분, 혹시 있으신가요? 그런 분은 평소 나의 뇌가 부정적인 신호에 민감하도록 훈련이 되어 있지는 않은지 살펴보시기 바랍니다. 인간의 뇌에는 편도제라는 기관이 있죠. 이 편도체는 위험을 감지하기 위해 두려움이라는 감정을 만들어 내는 기관으로서 선사시대부터 동물들의 위협, 자연현상의 이상징후 로부터 인간을 보호해 왔죠. 그런데 이 편도체가 지나치게 발달하면 마치 조금만 민감해도 경적을 울려대는 자동차경보장치처럼 두려움의 감정이 지나치게 발현되어 인간을 불행하게 만든다고 합니다. 혹 행복 대신 평소 불안한 감정에 시달리고 계시다면 부정.. 더보기 이전 1 다음
