코코넛오일의 다양한 효능이 알려지면서 전세계에서 선풍적인 인기를 끌고 있는데요, 셀러드나 요리에 활용하는 식이요법부터 수제 보습크림까지 다양한 활용법이 유행하고 있습니다. 특히 코코넛오일은 임산부들의 튼살 치료용으로 쓰일만큼 그 보습 능력이 매우 뛰어난데요, 포화지방산과 비타민E, 그리고 지방산 중 키프릴산이 풍부해 무좀과 비듬 예방에도 효과가 크다네요. 천연 수제 코코넛오일 만능보습크림! 한번 만들어두면 얼굴 및 전신, 머리에도 바를 수 있으니 실용적. 그리고 만들기도 간단한 나만의 천연 보습크림 만드는 방법은 생각보다 간단하네요. 우선, 정제수 60g, 글리세린 7g, 올리브 유화왁스6g, 코코넛오일 23g, 나트로틱스 2g. . .그리고 온도계와 실리콘주걱이 필요합니다. 만드는 순서는 칏째. 먼저 ..

할리우드 스타들의 다이어트 식품으로 이름을 알려진 코코넛 오일. 화장품으로 혹은 식용으로도 활용합니다. 그렇담 코코넛오일이 정말 다이어트에 효과가 있을까요? 먼저 생각해볼 점은, 코코넛오일은 식물성임에도 무려 90%는 포화지방산이라는 사실! 나머지는 불포화지방산입니다. 그런데 왜 코코넛오일다이어트가 유행할까요? 그 이유는 코코넛오일의 포화지방산은 구조가 단순한 중사슬지방산이기 때문입니다. 중사슬지방산은, 다른 장사슬 포화지방산과 달리, 혈액을 타고 돌며 몸에 쌓이지 않고, 대부분 신체 에너지와 열로 배출됩니다. 그래서 코코넛오일이 비록 많은 포화지방을 가지고 있지만, ‘코코넛오일다이어트’가 유행하는 것은 그 이유 때문입니다. (하지만 하루 3스푼 이상 드시면 심혈관 질환이 우려되므로 많이 드시지는 마세요..