걱정떨치기 썸네일형 리스트형 일에 몰두하면서 두려움과 불안을 떨쳐라! 근심 걱정, 불안으로 진정이 안되고 마음이 안정이 안될 때는 그 마음을 진정시키느라 애쓰지 마시고 차라리 일에 몰두함으로써 마음을 진정 시키세묘. 특히 작은 일부터 성취하는 것은, 나에게 "자, 봐봐. 나는 지긍 생산적으로 살고 있다고. 그리고 목표에 한 걸음 더 다가가고 있어."라며 자신을 안심시키는 일입니다. 그런데 여기서 주의할 것은, 부담이나 두려움, 불안을 느낄 때는 자꾸 딴짓을 하게 됩니다. 가렁 시험을 앞 둔 수험생이 공부 대신 책상 청소를 하고 있다면, 그녀 혹은 그는 지금 부담, 막연한 불안감, 두려움에 짓눌려 있다는 증거입니다. 이럴 때는 정면 돌파가 정답입니다. 일단 뭐라도 시작하십시요! 연필을 꺼내고 책을 펼치고 책을 한 폐이지라도 읽는다면 어느새 불안에 떨려 마구 요동치던 나의 편.. 더보기 이전 1 다음