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다이어트보조제 성분, 알고 드시나요? 최근 시중에는 각종 다이어트 보조제들이 난립하고 있습니다. 대형마트나 종합 화장품몰에서 파는 1, 2만원짜리 건강보조식품부터 많게는 백여만원에 이르는 식사대용 다이어트 보조제까지 그 종류들도 다양한데요, 유행하는 몇가지 다이어트 보조제 성분들에 대해 알아보았습니다. 1. 와일드망고종자추출물 와일드망고종자 추출물은 식약처에서 생리 활성 기능 2등급으로 지정한 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로서, 실험 결과 인체적용시험으로도 확인되어 학술지에도 그 내용이 실린 바 있는 성분입니다. 실험 결과를 살펴보자면, 102명을 대상으로 10주간 와일드망고 종자추출물을 섭취했을 때 이전 몸무게 대비 13%나 낮은 수치인 12.8kg 감소했으며 (대조군은 0.7kg 감소), 허리둘레 16.19cm 감소, 체.. 더보기
따뜻하고 향기로운 커피, 체온과 코에 양보하세요! 원두 중 에디오피아 시다모종이라고 있습니다. 쓴 맛이 강하고 맛이 진해요...끝맛엔 아주 미미하게, 살짝 과일 느낌의 향이 느껴지기도 하구요~ 제가 선호하는 맑고 단 맛이 느껴지는 그런 커피 맛은 아님... 이목구비가 선명한 무지 고혹적인 흑인미녀같은 느낌이에요... 시럽을 많이 넣어 드시는 분, 진한 맛을 선호하시는 분에겐 맞을 커피입니다~ 몇몇 프렌차이즈커피를 포함한 일부 커피샵은 맹물에 가까울만큼 맛없는 커피였는데 요즘은 프리미엄 커피가 시중에 많이 나오네요... 커피는 원산지, 가공방법에 따라 그 종류가 천차만별입니다. 또 샷을 적게 넣느냐, 많이 넣느냐 혹은 온도에 따라 커피맛 차이가 큽니다. 그럼에도 커피맛의 이러한 특성을 고려하지않고 (확실하진 않으나) 브랜드커피숍에서는 대개 커피 자체의 맛.. 더보기
마카롱, 눈에 양보하세요~ 마카롱은 본래 이탈리아 아마레티가 프랑스로 전해져 마카롱으로 발전했다고 합니다. 마카롱은 밀가루를 사용하지 않고 설탕과 아몬드., 코코넛, 호두등의 분말을 메겔렝으로 섞은 후 오븐에 구워 오븐에 구워 크림을 발라 만든다고 하네요. 입안에 감기는 부드러운 식감, 약간의 기분 좋은 쫀득함, 달콤한 입맛... 눈을 즐겁게 만드는 예쁜 색깔,,, 마카롱을 안좋아하시는 분도 계신지? 마카롱 가격은 개당 900원~ 2500원 가량 합니다. 마카롱~ 영롱한 색깔, 달콤한 맛, 향긋한 과일향... 한 번 맛보면 쉽사리 떠나 보낼 수 없는 매력인데요, 마카롱의 어원은 ‘마케로네(maccerone)’ 또는 ‘마카로니(macaroni)’라는 이탈리아어에서 유래된 것으로 보이는데요, “반죽을 치다, 두드리다”라는 뜻의 동사 .. 더보기
기술의 발달은 나의 삶의질을 높여줄까? 물질문명의 발달은 인간의 삶의 질을 향상시킬까? 아닐까? (적어도 퇴보시키지는 않는 것 같아 "아닐까?"라고 물어 봤습니다.) 제 개인적 견해로는 물질 문명의 발달은 인간의 삶의 질을 향상 시킬 뿐만 아니라 역사를 진보케 하는 원동력이라고 생각합니다. 더 나아가 인류가 꿈꿔 온 유토피아적 세계는 과학 및 물질 문명의 발달로 이룩하게 될 것이라고 봅니다. 물론 이에 대해 회의적 시각을 가진 견해들이 더 많을 것입니다. 그 근거로 핵무기 등 인류 뮨명을 파괴할 가공할 무기 개발과 인류의 삶의 질을 파괴하는 환경오염을 들기도 합니다. 하지만 가만히 생각해 보면 무기 개발이 아니더라도 인류의 역사에는 수많은 전쟁이 있었고 그 원인은 한정된 자원 때문이었습니다. 그런데 이러한 자원의 부족은 과학의 발전으로 해결될.. 더보기
대전시 전광판으로 무료 광고하는 방법! 대전광역시에서 시가 보유하고 있는 홍보판, 전광판 등과 같은 홍보매체를 시민이 이용할 수 있도록, '2019년 제1차 홍보매체 이용대상 공모'라는 이름하에 홍보매체 이용대상을 공모하고 있습니다! 청년 행복도시, 4차산업혁명, 시민안전 일류도시 등의 대전시 주요 핵심과제를 구체화 할 수 있는 홍보소재나, 청년창업, 소상공인, 사회적기업, 마을기업, 전통시장 등 영세 소상공인 등의 경제활동을 촉진할 수 있는 내용의 홍보, 비영리단체의 대시민 공익활동 내용, 기부 ․ 나눔활동 및 노인․장애인 등 사회적 약자의 권익 신장 내용 및 기타 시민의 삶에 도움이 되는 홍보소재라면 공모해 보실 수 있습니다. 지원 내용은 와이드 홍보판, 도시철도 광고판, 전광판, 버스정류장 안내단말기인데요, ①시 홍보매체 이용: 와이드 .. 더보기
 뱃살 빼는 최고의 운동, 경험담! 제 경험에 의하면 뱃살 빼는 최고의 운동은 바이시클 매뉴버(bicycle maneuver)입니다. 간혹 마른 분들이라도 배가 나온 분들을 볼 수 있습니다. 몸은 말랐으나 이상하게도 배가 볼록히 뱃살이 많은 분들. 약간이 아니라 앉아 있음 비겟살이 축 쳐져 베둘레헴을 만들어지죠~ 그래서 별의별 시도를 다해보나 결과는 신통치 않다고들 호소합니다. 윗몸일으키기는 기본, 다리 들어 올리기, 팔굽혀펴기 등등 여러 운동도 모두 해봐도 만족스러운 결과가 나오지 않습니다.그런데 여러 복근 강화 훈련 중 가장 효과가 큰 운동이 바로 바이시클 매뉴버라는 연구 결과가 있습니다. 스탠포드대 연구 결과, 뱃살 체지방 감량에 가장 효과적인 운동이 이 바이시클 매뉴버라는 뉴스를 우연히 보고 저도 한 번 시도해 봤는데요, 한 달 정.. 더보기
암염은 바다의 선물? 암염이란 땅속에 있는 탄탄한 바위 같은 소금으로 오래 전에 건조할 때, 침전의 소금 층입니다. 암염 결정은 순수하고 무색투명합니다. 하지만 염화마그네슘, 황산마그네슘, 브롬화마그네슘 따위가 불순물로 섞여 투명하지 않아 노란색, 붉은색,푸른색 또는 자주색을 내죠. 암염의 염화나트륨의 순도는 95~99%로 공장이나 태양열로 만든 소금보다 낮습니다. 소금이 바닷가에서 멀리 떨어진 육지의 한 가운데에서도 나온다는 점에서 그야말로 암염은 바다가 육지에게 준 선물'이라고 불러도 될 정도입니다. 암염의 비중이 2.0 ~ 2.2로 바위에 견주어 상당히 가벼워, 암염층이 주위의 약한 지층을 뚫고 올라가 오랜 시간이 지나면 암염돔이 만들어집니다. 지하의 암염층은 천천히 움직여 매년 몇 밀리미터씩 위로 올라가며, 지진같은 .. 더보기
당신의 봄은 왜 즐겁지 않을까? 이게 바로 금강입니다. 신탄진 금강 절경의 일부를 감상하며 걸었습니다... 봄은 역시 찬란했습니다. 사람들도 부디 제각각 찬란하기를 바라며... 이 아름다운 날, 그리고 세상 그 누구보다 사랑하는 이들을, 그 누구보다 찬란하고 행복하게 하기 위해 최선을 다해 살겠다는 생각을 해봅니다. 정말이지 최선을 다해서 말입니다. 세포 하나 숨 하나까지 의미있는 삶을 위해 최선을 다해야 할 것입니다. 봄입니다. 님들도 즐기고들 계신지요? 아님 온갖 불안과 두려움으로 인생을 낭비하고 계시지는 않는지? 유난히도 아름다운 나날, 모두가 행복한 것 같은데 나만 행복하지 않다고 느끼는 분, 혹시 있으신가요? 그런 분은 평소 나의 뇌가 부정적인 신호에 민감하도록 자기도 모르는 사이 훈련이 되어 있지는 않은지 살펴보시기 바랍니다.. 더보기
봄 그리고 4월을 맞이하며! 3월부터 봄이 시작된다고는 하나, 실제 봄을 만끽할 수 있는 것은 4월입니다. 왜냐하면 4월은, 사실 일년 중 가장 아름다운 시기이기 때문이죠. 그런데 1990년대부터 황사와 미세먼지로 인한 문제로 4월은 힘겨운 나날이 되어 버렸습니다. 하지만 그보다 더 고통스러운 건, 4월은 지난 이명박 대통령때와 최순실 대통령때 너무나도 아픈 사건이 참 많이도 발생하기도 한 달입니다. 이상하리만치 지지난 정권과 지난 정권, 4월만 되면 일어났던 참사. 천안함, 세월호 사건..... 이 두 사건은 진실조차 투명하지 않은 사건이기도 합니다. 선량한 우리의 이웃들, 아이들, 젊은이들을 떠나 보내야 했던 사건들,,, 이 시기만 되면 누구나 가슴저려 울컥할 것입니다.무엇보다 고통스러운 건, 기본적인 원칙조차 지켜지지 않는 사.. 더보기
미생에 나왔던 고대 유적지, 요르단 페트라! 수년 전, CNN에서 이 유적지에 관한 장면을 보고 무척 큰 인상을 받았던 기억이 납니다. 페트라는 왜 이런 고지대에 바위를 깎아 도시를 세웠는지 아직 밝혀지지 않았지만, 나바티안이 건설한 거대한 암벽도시 페트라(Petra)는 1812년에 유럽 탐험가인 요한 루트비히 부르크 하르트에 의해 발굴되기 시작하면서 오랜 침묵에서 깨어나 세상에 알려졌으며, 영화 인디애나 존스와 트랜스포머2에 등장하면서 대중적으로 알려지기 시작했습니다. 아랍계 유목민 나바티안이 건설한 해발 950m의 산악도시로서 최고 높이 300m의 바위산으로 둘러싸여 있는 페트라는 역사, 문화적 가치를 인정받아 1985년 유네스코(UNESCO:국제연합교육과학문화기구) 세계문화유산으로 지정되었습니다. 페트라는 교역로의 교차지점에서 사막의 대상로를.. 더보기

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