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마음이 복잡하다면, 먼저 주변 청소를 하라! 마음이 복잡하다면 묶은 때를 벗겨내듯, 대청소를 하십시오. 더불어 그동안 불편한 것들이라든가 비효율적인 면들을 꼼꼼히 따져 필요한 가구들은 정리하거나 혹은 수리를 해보시길...집안 구조도 바꿔 공간과 동선을 훨씬 편리하게 바꾸고 말입니다. 그러고 나면 뿌듯한 성취감이 당신을 만족스럽게 할 것입니다. 뭔가를 정리하고 청소하는 행위가, 단순히 위생적인 생활을 위해서만 필요한 것이 아닙니다. 마음 속 정리정돈과 성취감을 얻을 수 있는 중요한 심리적 치유 행위중 하나라고 전문가들은 말합니다. 만약 누군가와 함께 산다면 마음대로 그렇게 자주 정리할 수가 없을 수 있습니다. 공동의 장소는 함부로 구조를 바꾸거나 내가 원하는 것들로 채울수는 없었기 때문이죠. 그러나 같이 사는 이들의 동의를 얻어 책상을 거실로 옮기거.. 더보기
불안과 두려움을 떨치는 방법! 봄입니다...! 즐기고들 계신지요? 아님 온갖 불안과 두려움으로 인생을 낭비하고 계시지는 않는지? 유난히도 아름다운 나날, 모두가 행복한 것 같은데 나만 행복하지 않다고 느끼는 분, 혹시 있으신가요? 그런 분은 평소 나의 뇌가 부정적인 신호에 민감하도록 훈련이 되어 있지는 않은지 살펴보시기 바랍니다. 인간의 뇌에는 편도제라는 기관이 있죠. 이 편도체는 위험을 감지하기 위해 두려움이라는 감정을 만들어 내는 기관으로서 선사시대부터 동물들의 위협, 자연현상의 이상징후 로부터 인간을 보호해 왔죠. 그런데 이 편도체가 지나치게 발달하면 마치 조금만 민감해도 경적을 울려대는 자동차경보장치처럼 두려움의 감정이 지나치게 발현되어 인간을 불행하게 만든다고 합니다. 혹 행복 대신 평소 불안한 감정에 시달리고 계시다면 부정.. 더보기
강진에도 끄덕없는 진흙집, 예쁘고 친환경적! 사진에 나온 집들은 모두 진흙으로 만든 집이랍니다. 진흙으로 이렇게 예쁜 집을 지을 수 있다니. 저 진흙들은 그냥 흔히 볼 수 있는 일반흙을 채에 곱게 걸러 만들었다네요. 집을 짓는 비용도 생각보다 그리 비싸지 않다네요. 물론 사람을 고용하지 않고 본인이 지었을 때를 기준으로 해서 말입니다. (흙집을 지을때 보통 덤프트럭당 8만원이라 가정한면 다섯대 주문시 40만원 정도. 여기에 나무나 창문, 창틀, 샷시,대문, 전선 등등이 들어갑니다. 진흙집도 짓는 규모나 방법에 따라 천차만별이므로 평당 얼마라고 단정짓기 힘듭니다.) 진흙집은 외국에서도 친환경하우스로 인기가 높습니다. 보통 cob house라불리는데요, 특히 진흙집은 건강에도 좋고 습도/온도 조절에도 탁월해 친환경주의자들의 주목을 받고 있습니다. 그런.. 더보기
전북 도청] 미국 고등학생들이 머물 홈스테이 가정 모집! 전북교육청과 미국 국무부가 공동 운영하는 "2019 전라북도교육청 NSLI-Y 프로그램"! 미국 고등학생을 초청해 한국어연수와 한국 문화 체험의 기회를 제공하는 프로그램인데요, 여기에 미국 고등학생이 머무를 홈스테이 가정을 공개 모집합니다. NSLI-Y 프로그램은 미 국무부에 의해 선발된 미국 고교생들이 주요 세계 언어를 현지에서 배우는 프로그램입니다. 한국어와 한국문화 교육은 2014년부터 전라북도교육청에서 운영하고 있으며, 올해에는 6월 27일부터 8월 9일까지 총 6주 동안 20명의 학생이 전주에 머물며 한국어 교육을 받게 됩니다. 이때 한국 일반 가정에서 생활하게 되는데요, 실제 한국 문화 적응을 위해 전원 1인 1가정 홈스테이를 하게 됩니다. 함께 생활하며 미국 고교생들이 한국과 전주를 이해하는.. 더보기
노후대비 방법, 노후에 대해 효율적 대비는 어떻게? 우리나라가 이미 고령화 사회에 접어들었다는 것은 반론의 여지가 없는 사실입니다. 이는 점점 늘어나는 평균 수명과 무관하지 않습니다. 실제로 우리나라는 OECD국가 중 평균 수명 증가율이 가장 빠른 국가 중 하나이며, 전세계에서는 초고령화 사회 진입 속도가 가장 빠를 것으로 예상되는 나라이기도 하죠. 아래 통계청 자료를 바탕으로 한 그래프를 확인해 보시기 바랍니다. 그렇다면 점점 길어지는 노후에 대비하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 이에 대해 몇 가지를 제시해 보겠습니다. 1.저축량을 늘려라. 일반적으로 미혼이나 2인 가족의 경우, 월수입의 60% 이상, 3인가족은 50%이상, 4인 가족은 40% 이상 저축을 하는 것이 좋습니다. 그리고 노후자금은 저축자금에서 최소 20% 이상은 저축할 수 있어야 합니.. 더보기

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