화를 다스리는 방법 by '화를 다스리면 인생이 달라진다' "화를 다스리면 인생이 달라진다"라는 책을 보니 이런 글귀가 있더군요~ 지금 무척 화가 나 계시다면 꼭 필요한 글귀인 것 같아 공유하고자 적어 봅니다! '세상에서 화를 잘 내는 사람만큼 머리 나쁜 사람은 없다.'라고 합니다. 그리고 책에서는 화를 내고 있을 때 자신의 마음을 관찰해 보라고 합니다. 화가 날 때는 지혜나 명랑함, 적절한 판단도 할 수 없습니다. 그 상태에서는 이미 인간도 동물도 아닌 동물 이하의 상태라고 할 수 있습니다. 지능과 능력, 재능 있는 보통의 인간이 되고자 한다면 절대로 화를 내지 말라고 권합니다! 마음의 감정이란 물결과 같은 것이므로 언제나 부침을 거듭하나 지금까지의 생활을 되돌아보면 머리가 가장 맑고 사물에 대해 롹실히 파악하고 행동하던 때는 화를 내지 않았던 때였을 겁니다... 더보기 여름꽃인 접시꽃 감상하기! 무궁화,장미와 더불어 여름을 대표하는 접시꽃은 6월에서 9월 초순 사이에 핍니다. 접시꽃?꽃잎이 커서 접시꽃이라 이름 붙여진 모양입니다. 크고 화려한 꽃이, 과연 여름의 꽃 답습니다. 크고 화려한 만큼, 벌도 자주 와 앉아 있고 사진 중에 벌이 앉은 접시꽃 사진도 있죠~^^ 접시꽃은 가늘고 긴 줄기와 큰 키가 특징입니다. 아시아가 원산지인 접시꽃은 2m까지 자란다고 합니다. 마치 심장 같기도, 접시 같기도 한 잎은 크고 솜털이 났으며, 가장자리가 갈라지고 톱니가 있습니다.아욱과의 여러해살이풀로서 원줄기의 높이 2.5m에 이르고 털이 있습니다. 심장모양의 잎은 가장자리가 5∼7개로 갈라지고 톱니가 있죠.여름에 접시 모양의 크고 화려한 꽃으로서 흰색·빨강·자줏빛 꽃으로 보는 이들을 즐겁게 합니다. 접시꽃이 .. 더보기 강한 믿음은 왜 현실이 될까? 인간의 뇌와 자율신경계는 상상과 현실을 구별하지 못한다고 합니다. 여기서 "상상이 현실이 된다."라는 말이 나왔는데요, 그 과정은 이렇습니다. 만약 바늘에 찔렸다고 상상하면 뇌는 "뾰족한 것에 찔렸으니 아프다."라는 우리의 경험에 의거한 뇌의 프로그램을 가동시킵니다. 그러면 아프고 두렵고 불쾌한 감정 반응이 일어나게 됩니다. 그리고는 자율신경계는 우리를 바늘에 찔렷을 때와 같은 상태의 반응, 감정, 문제해결 대응력등을 가동시킵니다. 이는 상상하는 내용을 현실로 받아들이기 때문입니다.위약효과(플라시보 효과)는 바로 이러한 점을 응용한 것입니다. 위약이란 가짜약, 즉 가짜약 효과라는 의미인데요, 1970년대 초반 미국 캘리포니아 주립대학 로스앤젤레스 캠버스(UCLA)의 마취생리학 실험실에서 사랑니를 뺀 환자.. 더보기 여름 보양식, 삼계탕 말고 이것 먹자! 여름이 왔습니다. 여름은 활력의 계절이나 자칫 건강 관리에 빨간불이 들어올 수 있으으로 영양분있는 건강한 식사, 잘 챙겨 드시기 바랍니다. 그래서 우리나라에서는 여름의 삼복 더위를 피하기 위해 전해 내려오는 여러가지 풍속들이 있는데요, 초복, 중복, 말복 이 세 절기에는 여름 무더위를 막을 수 있는 여러 음식들을 해 먹곤 합니다. 가장 유명한 것은 삼계탕이지만 최근 들어서는 삼계탕 이외에도 워낙 영양 보조식이 많고 다양해 삼계탕만을 고집하지는 않는 추세밉니다. 여러분은 몸이 나른하고 기운이 없을 때 보양식으로 무엇을 드시나요? 저는 늙은 호박에 당근을 넣어 푹 고아먹으라 추천하고 싶습니다. 늙은 호박 안을 파고 거기에 당근과 꿀을 넣어 고아 먹는 음식입니다. 당근이 원기회복에 좋은 채소라고 합니다. 호박.. 더보기 일을 뒤로 미루는 사람들의 심리적 특성은? 당신은 중요한 일을 왜 자꾸 미루지 않나요? 왜 사람들은 중요한 일을 뒤로 미룰까? 1. 다른 생각에 사로잡혀 있어서? 당신의 두뇌는 " 이 골치 아픈 문제부터 해결해야 하는 것 아냐?" 라고 생각하고 있을지 모릅니다. 그러니 다른 일들이 손에 잡히지 않을수도. 이런 경우 그 일을 먼저 해결하던가, 해결하지 못할 상황이라면 그 이유를 자신에게 설득시키세요. 예를 들어 '아직은 이 문제를 해결하기는 힘들다. 그러니 차라리 관심을 끊고 다른 일에 집중하자.'라고. 2. 불안, 두려움, 부담감 때문? 이런 심리적 요소들이 일을 가로 막을수도 있습니다. 이럴때 방법은 하나. 무작정 시작하는 것. 즉 맞서는 것입니다. 일단 일을 시작해 버리면 어느새 나의 뇌는 일의 성공적 마무리를 위해 나의 모든 것을 그 일에 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 32 다음
